Як правильно качати прес?

Як правильно качати пресЩоб зміцнити м'язи пресу, досить простих щоденних вправ. Але щоб зробити чудовий рельєфний прес, яким можна пишатися знявши майку, простими підняттями тулуба не обійтися...

FB